HUR MAN KAN VARA LYCKLIG ENSAM OCH NJUTA AV LIVET

Ensamhet är en känsla jag känner mycket väl. Jag bor i en lägenhet med ingen annan än min hund och jag får inte mycket sällskap eftersom de flesta av mina vänner har flyttat till en annan stad, gifte sig och haft en familj eller helt enkelt tappat kontakten på grund av att livet händer.

Som någon som betraktar sig som en ensamstående älskade jag först frid och ro; men jag kände mig mycket ensam inom några månader. Mitt utrymme gick från rent till kaos, min produktivitet kraschade och brann, mina tankar vände sig till det värre och jag kunde inte hitta mycket intresse för något mer än att titta på filmer på Netflix.

Efter att ha levt några månader i en tåke av lättja insåg jag att jag hade ett allvarligt problem och bestämde mig för att lära mig att vara glad ensam och njuta av mitt liv. Den här artikeln tar upp sex viktiga saker som jag lärde mig på vägen.

1. Ta hand om ditt hem

När du inte är i närheten av andra människor är det lätt att tappa intresset för att städa ditt hem. Du kanske befinner dig med en skyhög hög med rätter och berg av röran överallt du vänder dig om du inte är försiktig. Även om du inte har en rumskompis eller ett företag som ofta går in genom din dörr är det i ditt bästa intresse att städa minst en gång i veckan.Reklam

Om ditt hem är ett oorganiserat vrak, förvänta dig att känna dig stressad så fort du går in genom dörren. Ett rent hem utan röran hjälper dig att känna dig lycklig och organiserad.

2. Hitta skönhet i det vanliga

Om du inte ser skönhet i din värld ser du inte tillräckligt hårt ut.

Om du är ensam hemma och känner dig nere, gå ut och spendera lite tid med naturen. Titta på fåglarna flyga och beundra deras omfattande flygformation. Lyssna på hundar som skäller på varandra i grannskapet och tänk på dig själv, Jag undrar vad de skulle kunna prata om?

Titta på det stora, gamla trädet som är lika stort som en jätte ( och om du känner dig smal, varför inte försöka klättra uppåt?) . Plantera några blommor, en grönsaksträdgård eller ett litet träd i din bakgård.Reklam

Gå till parken, gå på en naturstig, rensa dina tankar, lyssna på skogens ljud och var i vördnad för den skönhet som ligger precis framför dig.

3. Se upp för bullriga tankar

Dina tankar kan vara din bästa vän och värsta fiende. Har du någonsin märkt att om du tycker att du tänker till och med en enda negativ tanke, blir det oundvikligen ur kontroll tills du har en otäck kör av mentala monster som tar över din hjärna?

Om du tycker att du tänker känner jag mig så ensam just nu, det är lätt att hålla den tankeprocessen i fel riktning tills tankar som att jag alltid kommer att vara ensam, eller att ingen någonsin kommer att älska mig, krypa upp dig.

Var medveten om vad du tänker på och stoppa dina negativa tankar innan de växer till mentala monster som är mycket svårare att kontrollera.Reklam

Om du känner dig stressad, gör något som slappnar av dig. Tända lite ljus eller rökelse, ta ett trevligt varmt bubbelbad, utför några skonsamma yogaställningar eller spela lugnande musik.

4. Minska mindless konsumtion

Att vara medveten om världshändelser är helt okej, men att bli beroende av nyheterna är ett säkert sätt att sänka ditt humör.

Begränsa din nyhetskonsumtion till en liten handfull artiklar per dag eftersom det inte finns någon anledning att begrava dig själv i deprimerande nyhetsberättelser i flera timmar.

Att titta på tv är bra med måtta, men att spendera alla dina lediga timmar framför röret kommer inte att hjälpa dig att växa eller må bättre.Reklam

Läs en klassisk roman som du älskade på gymnasiet, gå på en lokal teater för att njuta av en rasande komedi eller Shakespeare-tragedi och träna åtminstone varannan dag för att hålla ditt sinne och kropp högst upp i sitt spel.

5. Skapa något av värde

Det bästa sättet att känna sig lycklig ensam är att spendera din tid på att skapa något som ger dig glädje. Du kan skriva en roman eller självhjälpsbok och själv publicera den på Amazon, starta en blogg om ett ämne som fascinerar dig, gå i parken och måla ett landskap för att hänga på din vägg eller lära dig ett nytt språk, som tyska eller spanska.

Ibland är det svårt att motivera oss själva till att arbeta med att skapa hemma; så om du känner brist på inspiration, packa ihop din bärbara dator och bärbara dator för en utflykt till en park, kafé eller en bänk i centrum. En enkel förändring av landskap kan göra underverk för din produktivitet.

6. Unna dig ett hett datum

Vem säger att du inte kan gå på film eller äta ute själv? Jag älskar att skänka mig varma datum eftersom jag kan välja att gå vart jag vill utan att tänka på någon annans åsikt.Reklam

Att gå ut själv hjälper dig att bli bekväm med att vara ensam.