Är du redo att krossa dina träningsmål under det nya året? I så fall kan det vara smart att utrusta din telefon med en fitnessapp som passar dina behov, mål och erfarenhetsnivå. Oavsett din favorit typ av träning eller aktivitetsnivå finns det något för alla i den här listan över bästa fitnessappar som hjälper dig att komma i form.

NOTERA : För bästa resultat bör din träningsplan vara konsekvent. Ladda inte ner alla appar i den här listan, för det kommer att överväldiga dig. Välj bara en eller två appar (en för träning och en för näring skulle vara smart), följ rutinen enligt instruktionerna och håll fast vid det du gör i minst sex till åtta veckor innan du byter till en annan träningsplan.

Vill du förbättra din uthållighet och / eller förbereda dig för ett lopp? Kolla upp Soffa till 5K .

Vad är det? En nio veckors plan för människor som bara börjar springa. Träning sker tre gånger per vecka; sista 30-40 minuter vardera; och inkluderar promenader + jogging / uppvärmning + nedkylning. Funktionerna inkluderar anpassade motiverande tips som hjälper dig att hålla dig uppmuntrad, lättanvända träningsloggar för att spåra dina framsteg och en inbyggd musikspelare så att du kan fastna i dina favoritspellistor.

Vem ska använda det? Nybörjare som inte har ett gymmedlemskap, njut av jogging och / eller vill förbereda dig för ett lopp .

Var kan jag få det? Android / iPhone

Vill du sträcka ut det när som helst och var som helst? Prova nya poser med Pocket Yoga .

Vad är det? En självstyrd yogapraxis som du kan anpassa för att passa ditt schema och din erfarenhetsnivå. Funktionerna inkluderar detaljerade röst- och visuella instruktioner som leder dig genom varje pose, 150 illustrerade posebilder inklusive korrekt hållning och positionering och en träningslogg som spårar dina framsteg för att uppmuntra konsistens.

Vem ska använda det? Människor som vill prova yoga men skräms av en klassinställning; människor som är intresserade av att förbättra flexibilitet, balans och stabilitet; människor som vill ha ett snabbt hemträning som kan hjälpa dem att lindra stress och förbättra sömnen.

Var kan jag få det? Android / iPhone

Motiverar dig möjligheten att vinna ett spel? Lägg dina pengar där munnen är på GymPact .

Vad är det? En spelstyrd app där du kan tjäna pengar om du förbinder dig till dina träningspass och andra inte. Men det motsatta är också sant: hoppa över för många träningspass och du kan behöva betala.Reklam

Vem ska använda det? Om tanken på att förlora en satsning är en stark motivator och / eller om du är en garderobsspelare kan det här vara för dig.

Var kan jag få det? Android / iPhone

Obs: Recensioner av den senaste uppdateringen av GymPact är ganska negativa jämfört med recensioner av tidigare versioner. Tänk på detta som ditt head-up för det fall att du vill vänta tills de släpper en uppdatering som korrigerar några buggar.

Vill du geek över data relaterade till dina körningar? Spåra dina resultat och förbättra dina resultat med RunKeeper .

Vad är det? Ett träningsspårningsprogram som erbjuder detaljerad statistik om saker som tempo, avstånd, tid och kaloriförbränning. Funktionerna inkluderar detaljerade träningsplaner som hjälper dig att uppnå en mängd olika mål (gå ner i vikt, förbättra uthållighet, springa ett lopp, etc.); ljudcoachning i realtid för att hålla dig uppmuntrad; och inbyggda verktyg för social delning (så att du enkelt kan skryta med träningen).

Vem ska använda det? Människor som är superintresserade av att springa, jogga, cykla, vandra eller gå och vill geek över prestationsstatistik om deras personliga rekord.

Var kan jag få det? Android / iPhone

Förvirrad över vad man ska köpa i mataffären? Fatta bättre beslut med hjälp från Fooducate .

Vad är det? En databas med näringsinformation för cirka 200 000+ unika produkter. Skanna streckkoden för valfritt föremål och få omedelbar tillgång till de ingredienser som används, näringsfakta och hälsosammare alternativ. Funktionerna inkluderar fitness, framsteg och matspårningsverktyg och inköpslistor för livsmedel.

Vem ska använda det? Människor som vill fatta bättre beslut i mataffären.

Var kan jag få det? Android / iPhone

Behöver du lite musik för att bli motiverad? Kom igång med Passa Radio .

Reklam

Vad är det? En gratis musikströmningstjänst som tillhandahåller oavbruten träningsmusik med hög energi för att hålla dig motiverad medan du tränar.

Vem ska använda det? Människor som flyttas för att träna med mer känsla om musik spelas och / eller personer som har lyssnat på sin befintliga träningspellista en miljon gånger och vill lägga till kul till sin dagliga rutin .

Var kan jag få det? Android / iPhone

Vill du bli löjligt bra på push-ups? Vrid upp din överkroppsstyrka med Push Ups Pro.

Vad är det? Ange din ålder och kroppsstatus för att få en träningsplan anpassad för dig. Träningen inkluderar sex nivåer av övningar som är vänliga för alla träningsnivåer.

Vem ska använda det? Människor som vill bygga en starkare överkropp; människor som vill bli imponerande av push-ups; människor som tränar hemma och behöver stöd för att hålla sig konsekventa.

Var kan jag få det? Android / Inte tillgängligt på iPhone, men Du kan hitta en liknande app från Runtastic här.

Har du svårt att hålla koll på ditt intag? Förenkla din näringsspårning med MyFitnessPal .

Vad är det? En löjligt massiv matdatabas (3.000.000 livsmedel!) Som hjälper dig att spåra din kost. Funktionerna inkluderar en streckkodsläsare (användbar vid matinköp), träningsloggar, supportgemenskap där du kan ansluta till vänner och diagram, grafer och rapporter som beskriver dina framsteg.

Vem ska använda det? Människor som kommer att räkna kalorier även om jag säger att de inte ska göra det.

Var kan jag få det? Android / iPhone

Vill du komma i form utan att använda någon utrustning? Uppnå dina träningsmål med hjälp från Träningstränare .

Reklam

Vad är det? Träningsapp för träning som är utrustad med tusentals gratis träningspass som är utformade för ett brett utbud av träningsmål, erfarenhetsnivåer och personliga preferenser. Funktionerna inkluderar ett virtuellt träningskonsult för att anpassa och förbättra din upplevelse; instruktionsfoton, videor och ljudkoder som illustrerar varje övning; online supportgemenskap; och en inbyggd musikspelare.

Vem ska använda det? Människor som tränar hemma och vill lägga till variation i sin träning.

Var kan jag få det? Android / iPhone

Låter det att göra fitness till ett videospel som kul? Nivå upp med Fitokrati .

Vad är det? En RPG (rollspel) -liknande app som låter dig tjäna poäng och höja dig under din fitnessresa. Nya vänner och ansvarskompisar kommer att uppmuntra dig i en online social gemenskap som är som Facebook men för träning.

Vem ska använda det? Om du läste ovanstående mening orsakade en nerdgasm, skulle du förmodligen vilja ha det.

Var kan jag få det? Android / iPhone

Är promenader din övning du väljer? Låt varje steg räknas med MapMyWalk .

Vad är det? En enkel framstegsspårningsapp som håller jämna steg med din rutt, tid, avstånd, takt och kaloriförbränning i realtid.

Vem ska använda det? Människor som vill hitta nya vägar att gå eller utmana sig själva att slå tidigare bästa tider.

Var kan jag få det? Android / iPhone

I ett konstant tillstånd av slagsmål eller flykt? Hantera din stress med Breathe2Relax .

Reklam

Vad är det? Ett bärbart stresshanteringsverktyg som hjälper dig att förbättra ditt humör. Funktionerna inkluderar andningsövningar som hjälper dig att minska stress; ljudinstruktioner för att vägleda dig; och bakgrundsmusik som hjälper dig att slappna av.

Vem ska använda det? Människor som vill befria sig från stress och ångest.

Var kan jag få det? Android / iPhone

Känner du dig grogg innan dagen är halvfärdig? Anslut prickarna mellan dina vanor och din energi med Juice .

Vad är det? En rolig och lättanvänd energispårare som uppmuntrar till positiv vanaändring. Välj att spåra saker som din sömn, motion, näring, humör, relationer, stress, balans mellan arbete och liv, energinivå och mer. Du kan också ställa in påminnelser för att uppmuntra konsistens.

Vem ska använda det? Ambitiösa människor som vill förbättra den stora bilden av sin hälsa och välbefinnande.

Var kan jag få det? Android / iPhone

Obs! Enligt vissa negativa recensioner kan den här appen ha fel på vissa typer av telefoner. Jag uppmuntrar dig att skanna recensionerna för att se till att din inte är en av dem innan du laddar ner den.

Har du svårt att få en god natts sömn? Förbättra kvaliteten på dina Zzzs med bogserbåt .

Vad är det? Ett smart larm som väcker dig försiktigt under din lättaste sömn. Du kan också spela in ljud och rörelse medan du slumrar, vilket leder till vägledning som hjälper dig att vakna bättre varje morgon.

Vem ska använda det? Människor som vill vakna och känna sig uppdaterade och redo för dagen.

Var kan jag få det? Android / iPhone Reklam

Finns det några bästa fitnessappar som du tycker borde vara en del av den här listan? I så fall kan du gärna namnge dem i kommentarerna. Vilken är din favoritapp för hälsa eller träning och varför?