Säkra människor kan skratta åt sig själva. Om du vill stressa mindre och le mer, ställ dig själv de sex frågorna som ska övertyga dig om att sluta ta dig själv för allvarligt.

1. Att stressa ut om en situation kommer inte att försvinna, så varför inte försöka hitta humor i den?

Stress är en självtillförd mental mardröm. Det är fantastiskt hur din hjärna kan göra en mindre besvär till en stor huvudvärk innan dagen är över. Vänligen förstå att stress är den minst effektiva problemlösningstekniken som finns. Jag tycker att det är bra att ta avstånd från händelser som stressar mig så fort de inträffar. Jag spelar om händelsen i mitt huvud, men den här gången som en åskådare istället för en offer . Att titta på samma situation som en person utan känslomässig anknytning placerar mig på min plats, för ingenting visar sig någonsin vara så dåligt som det verkade med lite perspektiv.Reklam

2. Alla är galen på sitt eget sätt, så varför inte anamma din konstighet?

Om du tror att alla du känner har ett perfekt liv på grund av innehållet i deras Facebook-flöde, kan jag försäkra dig om att det inte är fallet. De flesta postar bara bilder och statusuppdateringar som får dem att se bra ut. Tänk två gånger innan du jämför dig med en person baserat på det pittoreska livet de återspeglar offentligt, eftersom du förmodligen bevittnar en höjdpunktrulle som inte liknar verkligheten. Och dessutom är det bättre att äga de konstiga sakerna om dig än att dölja dem i ett hav av optimistiska statuser och familjebilder.

3. Ingen som förändrade världen överensstämde med samhällets förväntningar, så varför skulle du vara ett får?

Hur många konformister lärde du dig om i historik? Jag kan inte minnas en enda. Alla du beundrar bröt rang med vad samhället förväntade sig av dem, för det finns inget anmärkningsvärt att följa någon annans normer.Reklam

4. Tänk på det, samhället är ganska trasigt som det är, så varför skulle du vilja ha något att göra med det?

Fler människor är intresserade av att läsa skvallerstidningar än litteratur. Reality-tv-program saknar substans får fler tittare än tankeväckande självbiografier eller känslomässigt tuffa drama som är värda att titta på. Låt det nöja sig med ett ögonblick och fråga dig själv, är detta ett samhälle som jag vill vara en del av? Jag hoppas inte.

5. Du har ingen kristallkula, så varför ska du besätta saker du inte kan förutsäga?

Oavsett hur mycket du kanske önskar att något ska hända (eller inte), kommer det inte att göra dig lite bra för att plåga det. Du kan dock vidta så mycket åtgärder som möjligt för att stapla oddsen till din fördel. Även om saker inte fungerar som du hoppades (hur ofta gör det verkligen hända?), freak out. En förmåga att reagera snabbt och beslutsamt på en ständigt föränderlig uppsättning omständigheter tar dig längre än någon form av planering någonsin skulle göra.Reklam

6. Människor som tar allt på allvar är eländiga att vara med, så varför skulle du göra något sådant?

Vill du hellre umgås med en person som kan skratta åt sig själva när de gör något dumt, eller en person som blir upprörd över minsta provokation? Vill du hellre ha en vän som kan muntra upp dig när du mår, eller en vän som får dig att känna dig ännu mer deprimerad? Vill du hellre ha en partner som är tillräckligt hänsynsfull och erkänner sina fel eller en partner som är så egocentrisk att de inte vill ta på sig skulden för någonting? Om du inte kan sluta ta dig själv för seriöst bör det vara en ögonöppnare att tänka på dessa frågor. Svara dem ärligt och gör på samma sätt. Om du har en vän eller en medarbetare som är lite på allvar, kan du lätta upp dem genom att dela den här artikeln.

Utvalda fotokrediter: En sorglig och fundersam kvinna som sitter djupt i tanken vid havet. via shutterstock.com Reklam