Nycklarna till att gå hem graciöst

Det är en myt att du en dag kommer att kunna åka hem från ett klart skrivbord. Det kommer aldrig att hända. Reklam

Den klara sanningen är att det alltid kommer att finnas arbete ångrat i slutet av dagen.

Detta ger dig tre alternativ:Reklam

1) Gå hem, men ta jobbet med dig och spendera din kväll på att göra det. Detta säkerställer maximal friktion hemma, minimalt med vila och återvända till jobbet nästa dag trött innan du börjar.

två) Dra bort din kropp, lämna arbetet och spendera kvällen med att oroa sig över vad du lämnade. Samma resultat för friktion och vila. När du kommer tillbaka till jobbet nästa dag är du trött - och arbetet har inte heller utförts.Reklam

3) Lämna arbetet graciöst, glöm det och njut av en avkopplande kväll. Ingen friktion, mycket vila, återvänd ut nästa dag och vara redo att ta itu med det som väntar på dig.

Här är några tekniker som hjälper dig att uppnå det sista av dessa tre alternativ: att göra en smidig övergång mellan arbete och hem i slutet av dagen, ha en trevlig kväll och få den vila och uppfriskning du behöver.

• Behandla ditt pendlingshem som en positiv tid att koppla av och börja avslappningsprocessen . Spela lite favoritmusik om du kan. Vissla eller sjunga för dig själv. Njut av enheten eller tågresan. Du kan lika gärna, eftersom du måste göra det, roligt eller inte. Fånga inte nyheterna. Det kommer säkert att påminna dig om arbete eller deprimera dig.
• Matcha din restid med den tid du behöver för att koppla av . Om det innebär att ta den långa, natursköna vägen, så var det. Om det innebär att stanna vid Starbucks, är det bara bra. Din familj och vänner föredrar dig en halvtimme senare i lugnt humör snarare än en halvtimme tidigare i en foul en.
• Skynda dig aldrig hem . Om du gör det kommer varje stopp, trafikstockning, sena tåg eller missade bussar att vara en källa till ytterligare stress. Ta det lugnt, även om du inte bryr dig.
• Behandla ditt pendlingshem som din tid —En period bara för dig. Hela dagen på jobbet är du vid andra människors samtal. Nu är det dags att koppla av och vara dig själv. Förvandla inte människorna hemma till imaginära chefer som övervakar dina framsteg på vägen och ivriga att klaga över varje förlorat ögonblick.
• På en dålig dag, åka hemma tidigt och anlända i tid eller senare. Ju värre dagen desto mer tid behöver du koppla av. Det värsta att göra är att stanna sent och sedan rusa hem. Du kommer fram som en grizzlybjörn med tandvärk.
• Om du behöver rant och vent, gör det på vägen. Förbanna världen i ditt eget fordon. Parkera upp och skrika där ingen kan höra dig. Gå till stationen långt, skriker och förbannar (tyst!) För dig själv. Gå inte in genom dörren när du anländer och börja med en rant. Vem vill välkomna någon sådan?
• Om du måste ta jobbet hem - och du bör behandla den tanken som om du skulle infektera dig själv med en speciellt avstötande social sjukdom - komma överens om en viss tid att göra det och hålla dig till det avtalet . Tidigt är bäst. Om du tillbringar en timme eller mer innan du lägger dig i sängen, är du helt vaken, sover antagligen dåligt och börjar nästa dag på dålig fot. Dessutom, vem vill älska någon som kör över budgetar i huvudet samtidigt?
• När du kommer hem, var uppmärksam på vem som väntar på dig . Var aldrig närvarande fysiskt och mentalt någon annanstans - det är en förolämpning. Även de mest obetydliga hushållsfrågorna kan avvänja dig från ditt arbete.
• Håll alltid dina löften . Om du har ordnat att äta ute, avbryt inte, ber trötthet eller extra arbete. Om du har lovat att hjälpa ditt barn med läxor, gör det vad som helst. För det första lär människor som bryter mot löften de omkring sig en farlig läxa. För det andra, även om du verkligen kan, verkligen inte vill göra vad du lovade, du kan mycket väl sluta njuta av det - och känna dig mycket mer energisk än om du föll framför TV: n. Och slutligen, du lovade , kom ihåg? Var inte en jerk så bra som en wimp.
• Var fast med dig själv . I slutändan är det bara du som lämnar arbetet, mentalt och fysiskt. Du måste vilja göra det, bestämma dig för att göra det och sedan göra det - och fortsätt göra det tills det blir normen. Att sakta ner och rensa tankarna från resterna från dagen är en vilja. Du kanske tror att det är en genväg att titta på TV eller distrahera dig själv på något annat sätt, men det är det inte. Så fort du lindrar distraktionen kommer alla bekymmer att vara tillbaka.

Att använda några sådana tekniker kan hjälpa dig att skicka dig hem eftersom den typ av person som din familj kommer att vara glad att se - den typ av person som tillbringar en trevlig kväll med dem, får en god natts sömn och är redo att gå tillbaka kontoret att göra en bra dags arbete nästa dag.Reklam

Gissa vad? Det kommer fortfarande att finnas där på morgonen. Att glömma bort det på en kväll kommer inte att få företaget att kollapsa, marknaderna att krascha eller civilisationen att ta slut. Tyvärr är vi alla helt förbrukade. Om du gick under den ordspråkiga bussen skulle världen gå smidigt utan dig. Kom ihåg det där när du bränner midnattoljan.

Adrian Savage är en författare, en engelsman och en pensionerad företagsledare, i den ordningen, som nu bor i Tucson, Arizona. Du kan läsa hans andra artiklar på Långsamt ledarskap , webbplatsen för alla som vill bygga en civiliserad arbetsplats och få tillbaka smak, glädje och tillfredsställelse till ledarskap och liv. Nya artiklar där om liknande ämnen inkluderar Lagen om avstötning och Vad är din Flyway Resort? . Hans senaste bok, Långsamt ledarskap: Civilisering av organisationen , finns nu i alla bra bokhandlar. Reklam