Har du observerat barns beteende när de utför dagliga uppgifter? De kan naturligtvis vara benägna att spela spel med vänner men skulle behöva pressa för att göra sina läxor. Barn kan njuta av att äta skräpmat själva men behöver övervakning av vuxna medan de motvilligt har grönsaker.

När dessa barn växer upp är beteendet detsamma. Det finns många anledningar till att vi gör vissa saker. Ibland motiveras vi internt för att få något att hända, och andra gånger drivs vi externt. En sådan dikotomi innebär kontrasterande inneboende motivation mot yttre motivation:^[1]

När de är motiverade är de engagerade i en aktivitet eftersom de tycker att den är intressant och tillfredsställande. Däremot, när människor är extremt motiverade, deltar människor i en aktivitet för att få någon instrumentellt separerbar konsekvens, såsom att uppnå en belöning, undvika straff eller uppnå något värderat resultat.

Läs vidare för att lära dig mer om inneboende mot yttre motivation och ta reda på hur belöningsorienterat beteende påverkar vår produktivitet och hur vi kan reglera det!Reklam

Innehållsförteckning

1. Vad är inneboende motivation?
2. Vad är extrinsic motivation?
3. De 3 tillsynsmyndigheterna för produktivitet
4. Intrinsic vs Extrinsic Motivation: Finns det ett tredje alternativ?
5. Hur kan du motivera andra positivt?
6. Slutgiltiga tankar
7. Mer om motivation

Vad är inneboende motivation?

Alla teorier som beskriver vad som klassificeras som inneboende motivation talar om en naturlig strävan inifrån för att driva en aktivitet eftersom det ger oss nöje.

Vissa psykologforskare har associerat inneboende beteende med grundläggande mänskliga behov, kreativitet, prestationsförbättring och tillfredsställelse.^[2]När vi utför en uppgift som uppfyller våra naturliga behov, som hunger, törst och sömn, är vi bättre utrustade med drivkraften för att slutföra en uppgift. Andra gånger kan vi helt enkelt göra något för att det stimulerar den estetiska upplevelsen av att vara i det tillståndet av aktivitet, till exempel hobbyer.

Enkelt uttryckt drivs aktiviteter som ger oss tillfredsställelse och glädje av inneboende motivation eftersom ett internt belöningssystem driver dem.

Exempel på inneboende motivation

• Studerar för att du gillar att få kunskap och inte bara för att du vill ha bra betyg
• Hjälpa en vän / familjemedlem med något av kärlek utan att förvänta sig något i gengäld från dem
• Att stå i köket i timmar för att förbereda din favoritmåltid eftersom slutprodukten mättar din hunger och ger dig glädje
• Sysslar med en hobby , som trädgårdsarbete, vandring, camping och idrott, bland andra, för att uppleva ett estetiskt nöje
• Att köra ett maraton för att känna sig fysiskt föryngrad istället för att söka prispengarna
• Att ta extra ansvar på jobbet / skolan för att förbättra dina färdigheter utan avsikt att få erkännande eller tjäna någons tjänst

Vad är extrinsic motivation?

När vi inte i sig är motiverade att utföra en uppgift eftersom det inte ger en känsla av tillfredsställelse, är vi extremt motiverade. Sådan motivation underlättar vår önskan att uppnå belöning eller undvika straff.Reklam

Inte allt arbete vi gör ger oss glädje på grund av dess upprepade natur, brådskande, nödvändighet, frekvens, varaktighet eller monotoni. Oavsett om vi drar oss till jobbet / skolan varje morgon eller arbetar på helger, tenderar vi att utföra uppgifter som kanske inte tillfredsställer eller tillfredsställer oss. Vanligtvis driver en yttre kraft eller ett bakomliggande motiv oss att slutföra sådana uppgifter. Belöningar som pengar, beröm och berömmelse driver vår motivation extremt.

Men yttre motivation betyder inte nödvändigtvis att vi inte är villiga att göra något. Vi söker bara en extern belöning från den. Till exempel kanske en person gillar att skriva men går extra mycket för att tjäna pengar på det.

Poäng att notera: Att erbjuda externa belöningar för något som redan belönar i sig kan minska motivationen, känd som överjusteringseffekten.^[3]

Exempel på extrinsisk motivation

• Arbetar a deltidsjobb att tjäna extra pengar medan du fortfarande är student
• Delta i tävlingar för att vinna priser och vinna berömmelse
• Att delta i lektioner regelbundet inte för att föreläsningen är spännande utan för att upprätthålla närvaroposten
• Åker till kontoret på lata dagar för att undvika lönesänkningar
• Slutför en uppgift i god tid för att få beröm och erkännande
• Att göra något du inte gillar bara för att undvika allmän dom
• Att göra sysslor för att smickra föräldrar innan du ber om något från dem

De 3 tillsynsmyndigheterna för produktivitet

Som sociala varelser interagerar vi med vår omgivning för att vara tillfredsställande och vinna. Trots att vi är sammankopplade med olika sociala faktorer agerar vi fortfarande oberoende som individuellt identifierbara varelser med preferenser och åsikter.Reklam

Daniel H. Pink, i sin bok Drive: Den överraskande sanningen om vad som motiverar oss , talar om utvecklingen av den digitala ekonomin och ledare kan anta effektivare metoder för motivation. Han föreslår tre principer för att öka produktiviteten: autonomi, behärskning (alternativt kompetens) och syfte. När jag tar bort hans förslag från arbetsplatsens sammanhang för att universalisera det, ska jag diskutera effekterna av inneboende och yttre motivation på dessa tre principer.

• Autonomi avser mängden kreativitet och kontroll som vi har över individuellt uttryck utan yttre inflytande. Det avgör vårt oberoende när vi fattar val och beslutar om hur framtida åtgärder ska gå.
• Behärskning eller kompetens är vår förmåga att utföra en uppgift efter bästa förmåga utan någon extern hjälp. Vår kompetensnivå styr hur bra vi kan prestera när vi får i uppdrag att göra något.
• Syftet hänvisar till längtan hos individer att bidra till mänsklighetens mer meningsfulla existens bortom jaget.

Produktivitet är ett kumulativt resultat av ovanstående tre som motivation reglerar. I följande avsnitt ska vi undersöka de olika effekterna av de två typerna av motivation på individuell prestation: inneboende mot yttre motivation.

Intrinsic vs Extrinsic Motivation: Finns det ett tredje alternativ?

I en psykologisk studie upptäckte Richard M. Ryan och Edward L. Deci att förhållanden som stöder autonomi och kompetens på ett tillförlitligt sätt underlättade detta vitala uttryck för den mänskliga tillväxt tendensen, medan förhållanden som kontrollerade beteende och hindrade upplevd reflektion undergrävde dess uttryck.^[4]

Med andra ord, oavsett om en uppgift är inneboende eller yttre motiverad, bör den inte påverka våra naturliga förmågor negativt.Reklam

De drog också slutsatsen att överdriven kontroll, icke-optimala utmaningar och brist på anslutning ... stör de inneboende aktualiserande och organisatoriska tendenser som naturen ger, och sålunda resulterar sådana faktorer inte bara i brist på initiativ och ansvar utan också i nöd. Enkelt uttryckt, ouppnåeliga utmaningar och känslomässig avskiljning kan minska individers naturliga förmågor och negativt påverka prestanda.

Därför är det säkert att dra slutsatsen att positiv motivation är nyckeln till prestationsförbättring utan att mentalt, fysiskt eller känslomässigt tröttar ut en individ. Oavsett om det är i skolan, i arbetet eller i sociala kretsar, måste överordnade se till att en tilldelad uppgift måste motiveras positivt på ett sätt som motiverar engagemang, intresse och produktivitet. Följaktligen är typen av motivation inte signifikant för prestanda så länge det inte hindrar de tre principerna för produktivitet.

Hur kan du motivera andra positivt?

Ge regelbunden feedback: Individer som anstränger sig för att få något att hända, som att höra om sina styrkor och svagheter. Men innan du gör det måste du skapa feedback som en positiv och uppmuntrande process mot utveckling inom den sociala inställningen!

• Sätt uppnåbara mål: Att fråga för mycket från människor påverkar resultatet negativt eftersom det inte respekterar deras förmågor. Det kan också vara kraftigt nedslående eftersom det hindrar individer från att ge sitt bästa och tänker att det är ouppnåeligt.
• Utmana dem genom att gradvis öka nivån: När du väl har mätt en persons kompetensnivå kan du långsamt ge dem mer viktiga uppgifter för att utöka deras förmågor.
• Inspirera dem: Att vara ett exempel är det bästa sättet att motivera andra. Du kan göra ditt bästa för att låta folk veta vad du förväntar dig av dem.
• Skapa ett förtroendeförhållande: Tillit är nyckeln till att upprätthålla alla mänskliga relationer, vare sig personliga eller professionella. Att se till att denna känsla existerar tröstar och inspirerar dem att göra bättre.
• Upprätthålla ett hälsosamt belöningssystem: Människor kan inte motstå belöningar, vare sig inneboende eller yttre. Att upprätthålla ett hälsosamt belöningssystem kan driva andra att arbeta hårdare och produktivt.
• Sök feedback från dem: Slutligen är det lika viktigt att söka feedback som att ge den. Glöm inte att fråga människors åsikter om de förändringar du kan göra i din inställning!

Slutgiltiga tankar

Att titta på ditt liv med fågelperspektiv är inte alltid lätt. Ibland behöver du externa motivatorer som ser din potential och hjälper dig att bana väg till framgång. Men även när du har externa motivatorer som säkerhetskopierar dig kommer du att korsa vägarna genom att vara noga med din interna dialog.Reklam

Och glöm inte, motivation är inte målet i sig - det är vägen till en lång resa där du når fler milstolpar, och det blir lättare att titta på fågelperspektivet på ditt liv. Ha en lycklig resa!

Mer om motivation

• Varför inneboende motivation är så kraftfullt (och hur man hittar det)
• Motivation: Din ultimata guide för att hålla dig motiverad
• Hur man blir motiverad varje dag när man vaknar

Utvalda fotokrediter: Stephen Leonardi via unsplash.com

Referens