HUR MAN BLIR DITT BÄSTA JAG OCH FÅR DET DU VILL HA I LIVET

Om jag frågade dig om det var möjligt att komma in i ditt livs bästa form, kan vi komma överens om att det är så. Om jag frågade dig om det var möjligt för dig att bli smartare än du någonsin varit, tror jag att vi kan komma överens om att du kan arbeta hårt, studera, lära dig och öva mer än du någonsin haft. Men konstigt nog, att lära sig att vara ditt bästa jag verkar så ouppnåeligt för många. För vissa verkar det till och med omöjligt.

Men det är det inte. Det kräver bara att du arbetar hårdare och mer flitigt än du någonsin har gjort. Är det värt det?

Fråga dig själv: Vill du vara den smartaste, snyggaste, roligaste, roligaste, bäst klädda, medkännande, kärleksfulla personen du någonsin har varit? Vill du vara din egen definition av den perfekta personen?

Om du svarade ja, har du tagit det första steget för att bli ditt bästa jag.

Visa det här inlägget på Instagram
Ett inlägg som delas av Lifehack för Goal Diggers (@lifehackorg)

Resan är lång, hindren svåra. Planen är dock enkel. Låt oss gå igenom planen lite mer detaljerat.

1. Visualisera ditt framtida jag

Tänk på ditt perfekta jag. Hur ser hon ut? Hur pratar, tänker, äter och interagerar han / hon med andra? Vad kan hon / han inte göra?

Definiera ditt perfekta jag i adjektiv som är mätbar och kan erhållas. Du kan till exempel säga, han är snäll och behandlar alla med medkänsla, eller hon är stark och äter hälsosam mat för att förbättra hennes hälsa.

Det är bäst om du tar dig tid att skriva ner dessa saker och behålla dem någonstans där du kommer att kunna se dem minst en gång i veckan. Detta hjälper dig att påminna dig vad du arbetar mot.Reklam

Det är också viktigt att prioritera dessa saker för att bli ditt bästa jag. Du kan ha många saker på din lista, och det är fantastiskt! Försök dock välja en i taget för att medvetet arbeta med.

Du kan till exempel börja med att försöka äta hälsosammare genom att ersätta skräpmat med frukt. När det har blivit vana kan du arbeta med att prata tydligare i möten med din chef. Ta det ett steg i taget och se hur snabbt du växer som person.

För att hjälpa dig själv att visualisera ditt framtida jag kan du också skriva ett brev från dig själv 10 eller 20 år på vägen. Vad vill de berätta för dig? Hur pratar de med dig och känner för sig själva och sitt liv? Att göra detta hjälper dig verkligen att få en känsla för den personlighet du kan utveckla med tålamod och övning.

2. Ta itu med dina mål

Det är en bra idé att börja med de kortaste tidsmålen. Jag kommer att tandtråd varje dag tar bara ungefär en vecka eller två att perfekta, medan jag kommer att springa ett maraton kommer sannolikt att ta minst flera månader.

Kom igång med de du vet att du kan slutföra snabbt för att kunna bygg självförtroende . Med varje vana du introducerar till din nybyggda livsstil kommer du att vara ett steg närmare att lära dig att bli ditt bästa jag.

Du kommer också att få fart med varje mål, vilket kommer att motivera dig mot nästa mål. När du når de mål som det kan ta månader eller till och med år att genomföra blir du så full av nya färdigheter och motivation att du kan hantera dem utan problem.Reklam

Du kan kolla in den här videon för att lära dig hur du sätter mål och växer som person:

3. Se till att dina mål matchar ditt syfte

Kom ihåg att vart och ett av dina mål bör ha syfte . Du kanske upptäcker att ett visst mål för dig inte längre passar dina intressen eller prioriteringar ett par månader (eller år).

Kanske finns det inget bra syfte med att ha 10% kroppsfett, men istället tycker du det är viktigt att ha funktionell styrka och kardiovaskulär uthållighet. I det här fallet skulle du anpassa din plan så att den passar dina nya mål. Istället för att fokusera på kroppsfettprocent skulle du planera träningspass som fokuserar på att öka styrka och uthållighet.

Ta dig lite tid minst en gång i månaden för att se till att dina mål fortfarande pekar dig i riktning mot dina prioriteringar och ditt livsändamål. Om de inte är det, ta dig tid att ändra din vision och din plan.

4. Erbjud dig själv villkorslös kärlek

Om du vill vara ditt bästa jag och gå bort från status quomåste du erbjuda dig själv en nivå av villkorslös kärlek som du förmodligen inte har upplevt tidigare^[1]. För att förbättra dig själv måste du acceptera var du är idag helhjärtat utan bedömning eller kritik.

Genom att arbeta var du befinner dig idag kommer du att kunna gå ut ur din komfortzon utan rädsla för misslyckande eller avslag eftersom du vet att din själv kärlek kommer inte att vackla. Om du faller tillbaka ett steg eller två, fånga dig själv, känna igen var du gjorde fel, erbjuda dig själv positiva, stödjande tankar och driva dig själv framåt igen. Reklam

När du lär dig att vara ditt bästa jag måste du också vara din egen bästa vän för att må bra och leva ditt liv på dina villkor.

Slutgiltiga tankar

Med segern för varje mål som implementeras i din livsstil kommer du ett steg närmare att lära dig att vara ditt bästa jag. Varje seger markerar ett beslut du har tagit och en plan som du genomfört, ett arbete som du gjorde för att göra dig bättre. Du kommer att må bättre om dig själv med varje seger och med inlärningen av varje ny skicklighet eller disciplinen för varje fokus, kommer du att ha det mycket lättare att gå till nästa mål.

Det är en lång resa till toppen av berget, men det är helt tillgängligt och helt värt ansträngningen. Börja klättra idag så är du väl på väg innan du ens känner smärtan.