HUR MAN HANTERAR INRE KONFLIKTER OCH FRIGÖR DIG SJÄLV

Föreställ dig två själar som är låsta i en kropp som kämpar för dominans. Inre konflikt är den mest smärtsamma och mentalt utmattande mänskliga bördan som härjar även de lugnaste hjärtan. Den oro inom dig kallas inre konflikt, och det är något människor tyvärr har skapat av sig själva.

Inre konflikt är en ständig kamp som hindrar oss från att fatta ett smidigt beslut. Det är våra tankar och känslor som försöker åsidosätta det vi vet är moraliskt rätt eller fel. Denna känsla av konflikt översätts till rädsla , ilska, avsky, förvirring, ensamhet etc.

Innehållsförteckning

Vad är inre konflikt?
Vad orsakar inre konflikter?
Typer av inre konflikt
Befria dig själv
Slutgiltiga tankar
Fler tips om hur man hanterar inre konflikter

Vad är inre konflikt?

Som nämnts är inre konflikt ett rasande krig inom sig själv. Det är obeslutsam, men det är mycket djupare än obeslutsamhet. Det här attributet kan sträcka sig från det enklaste beslutet, som att ta en buss eller Uber till jobbet till att välja röda skor istället för blå. Det kan vara vad som helst moraliskt, sexuellt, politiskt, religiöst och mer. Beslutet att kompromissa eller inte är resultatet av inre konflikt.

I allmänhet undviker de flesta människor konflikter som en pest. De ser det som negativ energi eller känslor som inte kan hanteras just nu. Som ett resultat, många människor som lider av inre konflikter antingen undertrycker, förnekar eller drar sig tillbaka från omständigheter som överdriver situationen eller tror att den inte existerar. Tja, den senare fungerar bra för externa konflikter. I den utsträckning som inre konflikter känns obstruktiva blir positiva resultat resultatet av den.

Men när du bestämmer dig (hoppas att det snart är) att hantera din inre konflikt, kommer du bara att vinna. Även om du förlorar är det en vinst för att erkänna det. Antag aldrig att hantera din inre konflikt gör dig till en vinnare. Nej, det händer inte alltid så. Det betyder bara att du accepterar och letar efter livskraftiga kanaler för att sprida känslorna i dig.

Innan du diskuterar olika typer av konflikter, kom ihåg detta:Även om konflikt är oundviklig är det möjligt att befria sig från dess grepp.

I slutet av dagen utmanar konflikter oavsett typ eller källa dig att bli mer kreativ och smart om ditt beslutsfattande. Det finns gott om exempel, till exempel en person som tror på kvinnors rättigheter men tycker att hon måste vara undergiven i äktenskapet.

Vad orsakar inre konflikter?

Striden mellan vad du vet och hur du känner är en gammal gammal kamp som alltid kommer att hända. Oenigheten mellan våra hjärtan och huvudet är verklig. Ditt huvud kommer alltid att vara den avgörande faktorn för din existens.

Men så länge vi kopplar känslor till saker kommer våra hjärtan att spela in. Dessutom lever vi i ett samhälle som påverkas av känslor snarare än tankar, därav början på orsakerna till inre konflikt.Reklam

Vår önskan att tillgodose behoven i vår omgivning är orsaken till konflikt. Våra huvuden erbjuder en fokuserad och linjär typ av intelligens medan våra hjärtan är fria och ologiska. Att hitta en gemensam grund mellan dessa två är som att vara inlåst i en labyrint.

Det finns ingen enkel formel för att lösa inre konflikter. Det finns dock steg du kan ta för att befria dig från sådan galenskap.

Så, vad orsakar inre konflikt? Oförmågan att hitta en balans mellan vårt hjärta och huvud resulterar i inre konflikt och när våra handlingar matchar våra värderingar , vi kallar det en vinst. Men när de inte anpassar sig, resulterar det i skam, skam och förlägenhet.

Vad är ursprunget till inre konflikter?

Människor upplever inre konflikter av olika skäl, men det är inte möjligt att spåra den till en källa. Några faktorer som utlöser det är:

Vår bakgrund och vår uppfostran
Vår tro, lära, kulturer och traditioner
Vårt samhälle och de värderingar vi lärde oss eller antog i vuxenlivet

Sanningen är att ju mer mentalt du är knuten till något av ovanstående eller något i livet, desto mer inre konflikt kommer du sannolikt att drabbas av.

Hur vet du när den inre konflikten uppstår?

Du vet att inre konflikt bryter när du befinner dig att bestrida dina värderingar eller övertygelser om alternativ som är mindre viktiga. Till exempel kämpar det hårt för att behålla din oskuld medan du övertalar din pojkvän att förstå att du älskar och värdesätter din relation.

När en negativ tanke gradvis överväger en god gärning uppstår ofta en inre konflikt. När du känner att tyngden i din ande eller oro i magen, var försiktig eftersom inre konflikt kan vara runt hörnet.

När du dessutom försöker undertrycka behovet av att tillfredsställa en dålig eller ge betydelse för det, finns det ett problem.

Hur beter sig människor med inre konflikter?

Inre konflikt definieras som förvirringen mellan att acceptera och anpassa din tro till det som presenteras för dig.Reklam

En person som lider av intern konflikt uppvisar följande beteendemönster:

kan inte bestämma sig själva vid något särskilt tillfälle.
värdesätter andras åsikter och ideal än deras egna
accepterar inte deras synpunkter som giltiga och betydelsefulla (alltid villiga att böja sig bakåt för andra)
tvivlar alltid på hans eller hennes trovärdighet.
har inget stabilt tänkesätt om en situation och alltid.
känner dig inte utmanad och lindas lätt till skuld.
kan inte fatta ett beslut och hålla fast vid det, och alltid söka andras stöd för att stödja deras poäng
är osäker på livet och hur man ska uppnå sitt syfte med det.

Typer av inre konflikt

Nu när vi vet mer om orsakerna och effekterna av inre konflikt, här är de olika typerna som kan påverka oss:

1. Sexuell konflikt

Detta är en inre konflikt som sammanflätas med andra konflikter. Ett exempel på sexuell konflikt är att förneka din sexuella identitet på grund av vad världen tycker. Till exempel ser vi idag människor som fastnar i olyckliga omständigheter på grund av att vi inte accepterar och erkänner den delen av oss själva.

2. Moralisk konflikt

Detta uppstår när vår personliga etik och värderingar prövas. Till exempel tror en person på att vara sanningsenlig och ärlig. Ändå är de villiga att säga en lögn för att rädda ett liv eller vänner. Moralisk konflikt uppstår när du fastnar mellan två motsatta sidor och försöker uppfylla båda oavsett konsekvenserna.

3. Religiös konflikt

Detta är den vanligaste typen av inre konflikt som härjar det mänskliga sinnet idag. I namnet att tro på Gud blir många människor extremister bara för att visa sin lojalitet. Ett exempel är att acceptera att blodtransfusion kan bota en älskad men ändå bortse från det eftersom det strider mot din tro.

4. Politisk konflikt

Ett tydligt exempel omger oss i det nyligen avslutade valet i USA. Detta är ett fall där människor vet att demokrati är för folket, men ändå är villiga att offra den för att behaga en man eller för några få mäns själviskhet som satsar miljontals liv för ett rum med människor.

5. Självbildskonflikt

Detta händer i många former, men det är när en tro motsäger den bild du skapat i ditt sinne. Till exempel bortser en person från feta människor på grund av hur de ser ut och tror att deras vikt är orsaken till deras problem. En dag träffar de en stor person som är säker och älskar sig själva. Helt plötsligt är du fast i att avstå från dessa övertygelser och acceptera den nya vinkeln.

6. Kärlekskonflikt

Detta händer när vi älskar människor och ändå inte tänker två gånger om att skada dem. Vi älskar till exempel våra partners men tål inte deras brister oavsett hur mycket vi älskar dem. Det här är orsaken till äktenskap som slutar i skilsmässa, eftersom även de vi älskar måste vi släppa ibland bara för att hitta fred.

7. Interpersonell konflikt

Det här är en strid mellan vad du tror och vad du gillar. Till exempel hatar du fester eftersom du accepterar att det är en grogrund för omoral och andra laster att spela ut. Ändå kan du inte vänta med att lyssna på det senaste skvallerna om en fest som händer eller bara har hänt. Ett annat exempel är att ogilla att röka men att acceptera att det är okej att människor röker om de gillar det.Reklam

8. Existentiell konflikt

Detta är en konflikt som uppstår på grund av din tro på livets existens och förekomst så som vi känner det. Till exempel att veta att Gud är en verklighet men tvivlar på paradiset eller till och med livet efter döden. Det är också en konflikt som uppstår genom att motsäga dina uttalanden och övertygelser om dem.

Befria dig själv

Att ha inre konflikter påverkar oss negativt. Här är sätt du kan befria dig från:

1. Bekräfta den inre konflikten

Äkta erkännande händer när sinnet är öppet, mottagligt och saknar någon form av kritik. Den inre konflikten drar oss fram och tillbaka, vilket gör det svårt att fastställa problemet eller utforma en lösning.

Men när du erkänner problemen är det lättare att definiera den lösning som löser dem. Dessutom måste du vara medveten om dualiteten i ditt sinne. Ta inte sida. Men i det utrymmet, sätt dig ner och diskutera varför för att se vad som är bäst för dig just nu.

Ingen annan än du borde göra det här. Det är en utmaning eftersom människor kommer att försöka validera varandra, men mognad och styrka hjälper dig genom detta steg. Kom ihåg att du inte kan lösa det du inte håller med eller förnekar.

2. Avskiljning

Som nämnts ovan finns det en dualitet som vi måste erkänna när inre konflikt uppstår. Men vår önskan att hålla fast vid tro och ideologier som inte överensstämmer med vår nuvarande verklighet orsakar inre konflikt.

Om din uppfattning förändras, bör allt annat också. Konsekvenserna av inre konflikt är avvisning, rädsla, övergivande, ensamhet och mer. Om du inte kan hantera konsekvenserna av inre konflikt, var försiktig i ditt beslut och håll dig borta från omständigheter som kan utlösa sådana konflikter.

3. Få klarhet

Brist på förståelse är den bredaste plattformen för konflikt att växa, felaktiga prioriteringar, värderingar och en tydlig och synlig uppvisning av obeslutsamhet.

Med klarhet kan du skilja vad från hur och möjliggör en djupare förståelse för de saker som behöver göras. För att få klarhet krävs djup insikt inom dig och viljan att acceptera sanningen snarare än vad du vill.Reklam

4. Lugna dig

Dina inre tankar är nästan troligtvis negativa idéer som är högre än resonemangets röster. Om du är ensam när dessa läskiga röster uppstår, träna små störande aktiviteter för att lugna dig. Lugnar ditt sinne gör att du enkelt kan ta bort och få klarhet i situationen.

Det är inte ett sätt att fly från problemet utan att placera dig på en plats för fred tills du exakt kan urskilja vad som är nästa. Några aktiviteter som kan hjälpa till är andningsövningar, musik, läsning, att spela ett instrument, laga mat och meditera, lyssna på positiva bekräftelser eller titta på naturen.

Om du är på jobbet, gå ut för lite frisk luft eller ge dig själv en minut eller två för att andas djupt i toaletten.

5. Identifiera konflikten

I den här artikeln har jag identifierat åtta inre konflikter som kan dyka upp när som helst. För att befria dig från alla situationer, inklusive konflikter, måste du identifiera vilken det är.

Föreställ dig till exempel att du argumenterar med dina kontorskollegor om politik, men inser att det blir religiöst eller moraliskt. Det är dags att gå tillbaka och omvärdera atmosfären innan du hamnar för djupt eller säger något som inte är du. Förmågan att identifiera din inre konflikt vid varje tillfälle ökar din förståelse för situationen så att du kan kanalisera din energi till rätt kanal.

Slutgiltiga tankar

Även om det är svårt att öppet komma överens om de inre striderna som rasar inom oss, men att ignorera och förneka deras existens innebär att man rånar sig själv av positiv energi i livet. Inre konflikter är som din skugga - du matar dem direkt eller indirekt. Snarare än att vara övertygad om din känsla, erkänn, identifiera och kasta dem nu.