Dina grannar på nedervåningen spelar hög musik. Om igen. Hur blir de inte trötta på att festa? Och varför väljer de låtar med en så tung downbeat att glaset i ditt skåp vibrerar varannan sekund? Vad kan du göra för att få lite lugn som du förtjänar? Vad ska du göra?

Människans sinne tenderar att gå i cirklar när som helst inför ett problem utan en tydlig lösning. Det blir lätt att glömma helheten och gå vilse i ilska och självmedlidenhet och slösa bort vår dyrbara tid, energi och entusiasm.

Skulle det inte vara trevligt om vi alltid kom ihåg att sätta saker i perspektiv?

Skulle det inte vara mer effektivt att möta alla slags problem, från små irritationer till livsförändrande nödsituationer, med en lugn uppförande, skarp fokus och orädd beslutsamhet att omedelbart vidta så effektiva åtgärder som möjligt?

Ack, människor är inte så. Alltför ofta låter vi ångest eller girighet få det bästa av oss och tar ett bråttom eller kortsynt beslut som vi snabbt kommer att ångra. Andra gånger tillbringar vi veckor eller månader i en återvändsgränd, omprövar exakt samma argument och kan inte acceptera den kompromiss som krävs för att gå vidare med något av de tillgängliga alternativen.

Buddhister talar om att gå vilse i det lilla jaget. I detta sinnestillstånd glömmer vi bokstavligen helheten och fokuserar på den lilla. Vi börjar ta våra dagliga problem för personligt och blir paradoxalt nog mindre kapabla att lösa dem på ett effektivt sätt. Och detta är motsatsen till helhetstänkandet.

Låt mig dela med dig en historia relaterad till helhetstänkande ...

1812 invaderade den franska armén av Napoleon Bonaparte Ryssland.^[1]Efter en avgörande strid vid Borodino verkade intagandet av Moskva och därmed Napoleons seger i kriget oundvikligt.

Oväntat tog den ryska överbefälhavaren Mikhail Kutuzov ett mycket kontroversiellt beslut att dra sig tillbaka och låta fransmännen fånga Moskva. En stor del av befolkningen hade evakuerats och tagit leveranser med dem. Staden själv tändes och stora delar av den brann ner i marken.Reklam

Efter att ha förgäves väntat på att Ryssland skulle kapitulera, var Napoleon tvungen att dra sig tillbaka mitt i en bitter kall vinter. Han vann striden men förlorade kriget. Kampanjen slutade i en katastrof och den franska arméns nästan förstörelse.

Vad kan vi lära oss av denna historiska lektion?

1. Fokusera på konsekvenserna

Napoleon fokuserade på den viktiga delen: att fånga Moskva. Ingen kunde anklaga honom för att tänka litet. Ändå förbises han att den ryska armén fortfarande kunde slåss även efter att ha lämnat landets viktigaste stad.

Var inte Moskva trots allt ett viktigt mål?

Framgångsexpert Brian Tracy har ett lakmustest: saker är viktiga i den mån de får viktiga konsekvenser. Saker är oviktiga i den mån de inte har några viktiga konsekvenser.^[två]

När du står inför ett val, fråga dig själv, vad skulle konsekvenserna av varje alternativ bli?

• Vill du spendera en timme på att studera eller titta på den nya serien på Netflix? Vilka konsekvenser skulle varje alternativ ha? Netflix kan ibland vara ett bättre val, men det hjälper till att sätta saker i perspektiv.
• Vill du sköta din lägenhet själv eller betala städning? Skulle konsekvenserna av varje alternativ bli?
• Vill du träffa kaffe med den här bekanta eller fånga ditt arbete istället? Vilka konsekvenser skulle varje alternativ ha?

Valet kan vara annorlunda för olika människor. En blivande filmskapare kan ha en legitim anledning att välja Netflix. Personligen kan det vara avkopplande och närande att städa din egen lägenhet även om ekonomin att hyra en städare ser övertygande ut eftersom du tjänar en hög timpris.

Det är här du behöver en grundläggande uppfattning om vem du är - vilka är dina mål, värderingar och ambitioner.

2. Vänd nederlag till seger

Kutuzov lyckades förvandla Rysslands nederlag till en historisk seger genom att omarbeta problemet i ett vidare sammanhang: att förlora Moskva behöver inte betyda att förlora kriget.Reklam

Trots den symboliska betydelsen som fästs i Kreml, kyrkorna, de ovärderliga skatter som hade lagrats i staden i århundraden, bestämdes resultatet av kampanjen i slutändan av de återstående arméernas styrka.

Om du kan anta detta resultatorienterade perspektiv kan många av dina personliga nederlag också vändas till segrar. Få händelser i ett mänskligt liv är helt bra eller helt dåliga, och det tar vanligtvis många år att i efterhand inse vilken roll ett visst möte spelade i din berättelse.

Därför har vi all anledning att leta efter det goda i det som händer oss.

Detta är en mycket praktisk attityd, långt ifrån grundlös positivt tänkande . När allt kommer omkring, om något olyckligt har hänt dig och du hittar bra sidor i denna omständighet, kommer du då att vara bättre positionerad för att dra nytta av de goda sidorna.

Anta att dina bullriga grannar påverkar din produktivitet. Vad händer om det är en välsignad välsignelse? Hur kan du göra detta nederlag till en seger?

• Du kanske är för seriös om livet och kan lära dig att ha roligare. Gå med dina grannar eller gå ut på en promenad istället för att arbeta;
• Kanske ville du bara vara produktiv medan du istället förhalade på sociala medier. Nu när din förhalning har avbrutits, sluta och erkänn detta mycket större hinder för din produktivitet.
• Du kanske är för känslig för störningar. Ta tillfället i akt att öva på att ignorera bullret och göra ditt bästa ändå;
• Kanske har du ett offermentalitet och känslan av orättvisa dränerar dig mer än någon faktisk olägenhet dina grannar kan ha orsakat. Försök att acceptera detta förfall i din produktivitet som du skulle acceptera dåligt väder.

Vänja dig vid att hitta möjligheter i dina problem. Detta är det övergripande helhetstänkandet.

3. Be om råd

Både Napoleon och Kutuzov hade betrodda rådgivare att diskutera sina affärer med. I allmänhet kan ett annat perspektiv - eller flera - bara hjälpa till att informera din förståelse och leda till bättre beslut. Se bara till att de personer som ger dig råd är kompetenta inom det område där erfarenhet behövs.

Att betala pengar för rådgivning kan också vara en klok investering. Advokater, skatteräkare, läkare spenderar år på att lära sig att hjälpa människor som dig att leva mer framgångsrika och mer uppfyllande liv.

En snabb juridisk konsultation kan spara dig en förmögenhet på linjen eller till och med hålla dig ur stora problem. En medicinsk kontroll kan avslöja potentiella problem och hjälpa dig att hålla dig frisk och aktiv under många år framöver.Reklam

Även stora, komplexa dilemman i ditt jobb eller i ditt romantiska förhållande kan hanteras mer effektivt genom att samarbeta med en tränare eller en terapeut eller, naturligtvis, med hjälp av en klok vän.

4. Se upp för partisk rådgivning

Många ofullkomliga beslut inträffar som svar på ett ofullkomligt råd som du väljer att agera på. Detta råd kommer ofta från en partisk part.

Till exempel uppmuntras vi ofta att köpa något som vi antagligen behöver:

• Skydda din hud från skadliga UV-strålar med en speciell lotion.
• Stärka din hälsa genom att ta multivitaminer.
• Anslut till dina vänner genom att skicka dem detaljerade presenter.
• Ljus din helg genom att konsumera ett gott bakverk.
• Bli mer produktiv genom att få en snabbare dator.

I alla fall, de flesta inköp är onödiga .

Vissa, som solskyddsmedel, har legitima fördelar när de används på rätt sätt.^[3]Andra, såsom multivitaminer, gör bara skillnad för en liten grupp människor.^[4]

Annonsörer av dessa fördelar vill oundvikligen begränsa ditt fokus för att överdriva vikten av deras produkt. De presenterar det ofta som den enda lösningen på ditt problem, vare sig det är verkligt eller imaginärt.

Trots allt,

• Huden kan också skyddas från solen genom att bära lämpliga kläder.
• Hälsa kan förstärkas bättre genom att konsumera en balanserad diet och träna regelbundet.
• Att spendera tid eller prata i telefon med dina vänner är det främsta sättet att ansluta till dem, och det är praktiskt taget gratis.
• Din helg kan lysas upp genom att göra något som du älskar.
• Du kan bli mer produktiv genom att fokusera på de uppgifter som har de viktigaste konsekvenserna. En snabbare dator kan faktiskt sänka produktiviteten genom att göra det enklare att multitaska och genom att möjliggöra dina favoritdistraktioner.

Det finns andra källor till ofullkomliga råd. Politiker vill också ofta att vi ska fokusera på en viss helhetsbild, med undantag för alternativen.

Även kärleksfulla föräldrar kan göra sig skyldiga till samma sak. De kan råda sina barn att välja en karriärväg som är säker och respektabel, baserat på deras helhetsbild att man i livet måste försörja sig. Ett barn kan emellertid inte hålla med, baserat på en annan helhetsbild om att ens liv måste ha mening och uppfyllelse.Reklam

Slutsats

Det är mänsklig natur att fatta brådskande, emotionella beslut baserat på ofullständig information och sedan ångra dessa beslut senare.

Du kan skydda dig från dålig bedömning genom att sträva efter att nå helheten när noggrann övervägande krävs.

Fokusera på konsekvenserna av ditt beslut innan du överväger hur du känner för det.

Spela med de kort du har delats ut, men leta efter möjligheter i varje situation så hittar du dem.

Be kunniga mentorer om råd, men se upp för partiska människor som har en åsikt, men som inte nödvändigtvis har ditt bästa intresse i åtanke.

Men kom ihåg att äkta helhetstänkande kommer från svårvunnen erfarenhet. Legendariska militärbefälhavare Napoleon Bonaparte och Mikhail Kutuzov skadades båda på slagfältet.

Klart tänkande kommer från att sätta din helhetsbild på verklighetstestet.

Fler tips för att tänka klart

• Hur man tänker tydligt och blir smartare
• Hur man tänker effektivt: 12 kraftfulla tekniker
• 9 typer av fördomar som fördunklar vår dagliga bedömning

Utvalda fotokrediter: Haneen Krimly via unsplash.com

Referens