Försöker du slutföra alla dina uppgifter varje dag eftersom du tycker att varje objekt på din att göra-lista är mycket viktigt? Är du begränsad av tid för att uppnå alla dessa uppgifter? Om ditt svar är ja, kanske du inte har en tydlig lista över prioriteringar i ditt liv.

Det krävs en tydlig prioriteringslista för att effektivt hantera din tid och veta vad som räknas medan du går vidare i riktning mot dina mål. Du kan så småningom stressa dig själv om du ständigt tar på dig för många uppgifter.

Om du är osäker på om du överväldiger dig själv med för många ansvarsområden i livet, ta vårt Livsbedömning gratis och ta reda på det. Denna bedömning hjälper dig att analysera dina olika aspekter av livet och sedan ge dig en överblick över ditt livs tillfredsställelse. Ta den kostnadsfria bedömningen här.

Kom ihåg att ditt mål är ett mål du vill nå i framtiden. Prioriteringar är de saker du behöver etablera och fokusera på för att nå det målet. När du väl har en lista över prioriteringar har du större chans att genomföra förändringar och beslut som stämmer överens med ditt livsuppdrag.

Alla är olika, och alla kommer att bry sig om olika saker. Men vissa vanliga trådar ansluter oss alla. Du kanske inte upptäcker att alla objekt i den här prioriteringslistan resonerar med dig, men det är troligt att åtminstone några av dem kommer att göra det. Om du inte är tydlig med dina prioriteringar kan dessa hjälpa dig att identifiera var du ska lägga dina tankar och energi.

1. Ditt livsuppdrag

Din livsuppdrag är prioriteringar som ger dig mening och lycka. Det är det som får dig att leva bortom att vara framgångsrik, men också arbeta med något viktigt i livet. Vad vill du ha från livet? När du prioriterar dessa saker utan att kompromissa med ditt engagemang för dem kommer du alltid att nå dina mål.

Definiera ditt uppdrag och identifiera saker du behöver göra för att uppnå ditt syfte i livet.

När du väl har fastställt vad dina livsuppdrag är, organiserar du dina uppgifter och låter varje objekt på din att göra-lista uttrycka dessa uppdrag. Om ett objekt inte stämmer överens med ditt syfte i livet, vägrar du att arbeta med det. Om du vill gå ner i vikt, fortsätt. Om ditt livsuppdrag kräver oratoriska färdigheter, förbinda dig att öva det. Slutsatsen är att din att göra-lista bör vara ett uttryck för dina personliga och professionella mål.

2. Fysisk hälsa

Din hälsa är mycket viktig och bör vara först på din prioriteringslista. Det avgör ditt välstånd, din komfort och din övergripande attityd.^[1] Reklam

Dålig hälsa berövar dig lycka och minskar din totala produktivitet. Det är därför du måste bryta cykeln med dålig hälsa.

Här är varför ditt fysiska välbefinnande bör vara på din prioriteringslista:

• Du kan bara vara mer produktiv och fokuserad när du är frisk.
• Din sömnkvalitet kommer att förbättras.
• Du kommer att ha ett bättre humör när du interagerar med andra människor.
• Du kommer att vara mer energisk att utföra ditt livsuppdrag.
• Du kommer att ha god självkänsla. Sjuk berövar dig självförtroende.

Gör dessa för att förbättra din hälsa:

Ät en balanserad diet, utveckla en gedigen träningsrutin och hoppa inte över sömnen.

3. Kvalitetstid med familjen

När du har dålig tid på jobbet är den första stödpelaren alltid din familj. Tiden med familjen ökar din självkänsla, främjar positiva vanor och bygger minnen.

Prioritera att spendera tid med din närmaste familj och låt den tiden räknas. Träna eller träna tillsammans, gå en promenad efter middagen, välj en bok att läsa tillsammans, laga mat eller äta en måltid tillsammans. Prioritera samhörighet!

Du kan vara framgångsrik på jobbet och ändå njuta av kvalitetstid med din familj.

Det är viktigt att återfå känslan av ett enhetligt jag när du demonterar din binära arbetsliv. Undvik därför att offra din familj medan du strävar efter framgång i ditt företag eller arbete.

4. Hälsosamma relationer

Relationer är viktiga för att hitta mening och syfte i livet. Efter din familj, dina vänner, kollegor eller medlemmar i ditt samhälle spelar viktiga roller i ditt liv utöver vad du kan föreställa dig.Reklam

Enligt Northwestern Medicine^[2]Att prioritera hälsosamma relationer kan minska produktionen av stresshormonet kortisol som är ansvarigt för stress. En studie upptäckte att gifta människor inte är lika benägna att uppleva psykisk stress. Detta beror på att det emotionella och sociala stöd som relationer erbjuder kan vara ett utmärkt botemedel mot stress^[3].

Dessutom hjälper friska relationer dig att bygga hälsosamma vanor. Ansvarighetspartners, mentorer, livcoacher och lärare spelar viktiga roller för att uppnå dina mål.

Omge dig därför med människor som kommer att inspirera dig dagligen och isolera dig från giftiga förhållanden .

5. Psykisk hälsa

Är du alltid upptagen med arbete, sociala åtaganden, studier, familj och dagliga aktiviteter? Om ja, måste du prioritera din mentala hälsa. Upprätta en rutin för att undersöka hur du mår när du är upptagen eller överansträngda.

Försök att göra följande för att hålla dig i schack.

Utför en mental revision

Notera vad du känner, tänker eller säger och hur de påverkar ditt humör, antingen positivt eller negativt.

Identifiera röda flaggor

Röda flaggor är varningssignaler som indikerar när du upplever en förändring i dina tankar, känslor och vanor. De kan också varna dig när du upplever utbrändhet eller stress. Ju tidigare du vet vad som är fel med dig och utvecklar hanteringsstrategier för att lösa problemen, desto snabbare och lättare blir det att komma tillbaka på rätt spår.

Ta reda på din utlösare

Om du märker att vissa uppgifter, händelser, vanor eller upplevelser påverkar ditt mentala välbefinnande, som hälsoproblem, ökad arbetsbelastning eller relationer, utövar du självvård under dessa perioder. Självvård är inte självisk. Det hjälper dig att återfå balansen så att du kan ta på dig fler uppgifter.

6. Ekonomi

Pengar är inte obetydliga. Även om det kanske inte köper lycka, måste du tjäna åtminstone över vad du behöver för att vara lycklig. Livet kan vara eländigt när du kämpar för att betala räkningarna eller mata dig själv, så prioritera din ekonomi!Reklam

Robert Kiyosaki, i sin bok Kassaflödeskvadrant rekommenderar:

Tjäna pengar som fungerar för dig snarare än att jobba hela livet för pengar.^[4]

Robert råder helt enkelt dig att arbeta med dina spar- och investeringsmål.

Så hur prioriterar och förbättrar du din ekonomi ?

Räkna ut dina inkomstgenererande tillgångar och inkomstminskande skulder. Öka sedan dina tillgångar och minska dina skulder. Spara också så mycket som möjligt för att göra ditt liv bekvämare i framtiden. Du kan också investera dina besparingar i alla lågriskprojekt som kan ge dig passiva inkomster både på kort och lång sikt. Slutligen undvik skuld så mycket du kan och spara för nödsituationer.

7. Självförbättring

Med Lou Holtz ord är du antingen växande eller döende^[5]. Du kan bara bli din drömperson genom att undvika medelmåttighet och självbelåtenhet.

Det finns enkla sätt att förbättra dig själv. Du kan titta TED-samtal som kan påverka ditt liv positivt, läsa personliga utvecklingsböcker eller lära dig nya färdigheter. Det är inte ens en dålig idé att lära sig något utanför ditt område. Att lära upprätthåller att leva!

Följ dessa steg för att skapa en självförbättringsplan som fungerar för dig.

1. Definiera dina mål

Definiera dina mål (allmän lista) och bli mer specifik genom att dela upp din allmänna lista i specifika objekt: gå ner 20 pund, tjäna ett certifikat, träna för en ny roll etc. Du kan läsa mer om hur du ställer in SMART MÅL.Reklam

2. Fokusera på dina styrkor

Markera dina styrkor och vad du saknar för att uppnå de specifika målen. Definiera sedan varför du vill se dem bli verklighet. Hur kommer de att gynna dig?

3. Visualisera

Visualisera dig själv för att uppnå dina mål. Du kan utforma ett visionkort så att du kan se hur framgång kommer att se ut. Det kan innehålla bilder på en friskare och lyckligare dig!

4. Lägg upp din plan

Upprätta din spelplan. Hur tar du dig dit? Vad kommer det att kräva? Lär dig en ny färdighet? Prenumerera på en online-kurs? Du måste definiera de åtgärder som du kan göra för att förbättra.

Glöm inte att ställa in små milstolpar när du fortsätter så att du kan belöna dig själv när du uppnår små framgångar.

Slutsats

Om du nu inte är säker på vad dina högsta prioriteringar är, kan du behöva sitta ner och lista allt som är viktigt för dig. Till exempel, om du är utbränd och det tar en belastning på din hälsa, måste du prioritera din hälsa. Du kan inte fokusera och vara produktiv om du inte är frisk.

Nästa steg är att upprätta en spelplan. Du kan till exempel markera vad du kan göra för undvik utbrändhet . Det kan vara mindfulness, prata med en psykolog eller ta en paus från jobbet. Blockera sedan tiden för att implementera din spelplan.

Slutligen, ta ett självbedömningstest för att veta om du är på rätt spår. Om du behöver hjälp med att utvärdera dina framsteg kan du prata med din ansvarighetspartner, make, kollega eller mentor.

Jag kommer att avsluta med orden från Brandon Sanderson, en framgångsrik amerikansk fiktionskribent och hjärnan bakom Cosmere Universe:^[6]

Märket för en stor man är en som vet när man ska avsätta de viktiga sakerna för att åstadkomma de vitala.

Fler tips om hur du ställer in prioriteringar i livet

• Hur du organiserar ditt liv med prioritet och inte brådskande
• Den ultimata guiden för att prioritera ditt arbete och liv
• 11 Skillnader mellan upptagen och produktiv

Utvalda fotokrediter: Kevin Maillefer via unsplash.com

Referens